注目の特集

妊婦や妊娠したい方が愛用している葉酸。厚生労働省も推奨しているこの葉酸に関する特集ページを随時更新しております。葉酸についての知識をしっかりと身につけたい方はぜひ参考にして下さ い。

葉酸って?妊娠中等の効果をまとめました。

妊娠中の葉酸の効果

葉酸は水溶性のビタミンB群の一種です。新陳代謝との関係性が深く、人が生きていく中でとても重要な核酸やタンパク質の合成を促進したり、体の成長を促進したりする働きを担っています。ですので、成長…。続きを読む>>


葉酸が多く含まれている食べ物一覧。

食べ物

葉酸は主に緑黄色野菜などに含まれています。とても熱に弱いビタミンなので、なるべく火を通さずに食べる事が大切です。代表的なのはほうれん草ですね。おひたしやサラダで摂取すると1日目安量をしっかりと…。続きを読む>>


葉酸サプリメントの選び方。

葉酸サプリメントの選び方

葉酸には天然由来のものと合成のものがあります。どちらも安全性はしっかりとしております。ですが、大切な時期に飲むものなので天然のものでオーガニックの素材を選ぶことをおすすめしています。また、他の…。続きを読む>>


葉酸補給の為のレシピ紹介。

レシピ

葉酸を妊娠中にしっかりと摂るためのおすすめレシピをまとめました。葉酸は赤ちゃんの為に欠かすことが出来ない栄養素です。1日1回こちらのレシピなどを参考にして、しっかりと葉酸摂取を行なっていきましょう…。続きを読む>>


妊婦は葉酸をいつまで飲むの?

妊婦

妊娠中は葉酸をいつまで飲めばよいのか。どのくらいの量を飲めば良いのか。様々な投稿された質問をまとめました。妊娠前や妊娠中で葉酸摂取を考えられている方はぜひ参考にして葉酸を選んで下さい。…続きを読む>>


合成と天然の葉酸について

天然の葉酸

葉酸には天然由来と合成の2種類があります。これらがどんな違いがあるかご存知でしょうか。天然由来とは、植物や食物から抽出された葉酸であり、他の栄養素もビタミンやミネラルなど含まれているものが多いのが特徴…続きを読む>>


妊娠中に必要な栄養素をまとめました。

栄養素

妊娠中には葉酸以外にも様々な栄養素をしっかりと摂取することが必要です。鉄やカルシウム、亜鉛、マグネシウムなどが特に必要と言われています。鉄は、赤ちゃんに栄養素を促すためにも必要不可欠なミネラルとして…続きを読む>>


妊娠中の便秘解消法をまとめました。

便秘解消

妊娠中の大きな悩みの一つとして、便秘があります。ホルモンバランスの乱れや子宮が大きくなることによっての腸の圧迫などにより、妊娠中は普段はなってない方も多くの方が便秘で悩まれています。その対策法…続きを読む>>


妊娠初期のつわり対策をまとめました。

つわり

妊娠してから一番の不安とも言われているつわり。症状は個人差がとてもありますが、多くの方がこれに悩まされているようです。では、なぜつわりが起こるのか、その対策法はどんなものがあるかをしっかりと、…続きを読む>>


逆子体操でしっかりと逆子を治しましょう。

出産の時に気になる逆子。一体いつの頃から逆子になってしまっているかご存知でしょうか。妊娠中期まではまだ赤ちゃんも小さいのであまり逆子だったり正常だったりしているからあまり気にしなくても問題ありません。…続きを読む>>


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