合成と天然葉酸について

天然の葉酸と合成の葉酸の違いって?

葉酸には合成と天然の2種類があります。合成とは、いつでも作る事ができるのが特徴で、天然のものは野菜や自然の植物などから摂れるので、その年の収穫量などで増減します。

では、ママにはどちらの葉酸が良いのでしょうか。この2種類の大きな違いは吸収率です。天然由来のものは、自然のものから抽出したものであり、葉酸以外の栄養素も含んでいるという特徴があります。それによって、葉酸の吸収率も高まると言われているのです。
もちろん、天然の素材にも色々とあるので、出来れば有機栽培された素材から抽出された葉酸が最もおすすめですね。海外の有機栽培の素材しか現在はありません。オーガニックレモンから摂れる葉酸を含んでいるサプリメントもあるので天然由来にこだわっている人はそれがおすすめですね。

天然と合成の葉酸を見分ける方法って?

1では実際にどのサプリメントが天然で合成なのか見分ける方法って?それは商品の成分表記が袋の裏側に書いてあるのでそこを見れば簡単に見分けられます。成分表示の箇所に葉酸と記載されているものは合成の可能性が高いです。天然由来のものは、その素材そのものの名前がついています。そこでしっかりと区別しましょう。
また、それ以外にも葉酸サプリはとっても大切な時期に飲むサプリメントです。しっかりとGMP認定の医薬品レベルの品質管理の工場で製造されているものを選びましょう。
また、香料や着色料、人工甘味料などが含まれているサプリメントもあまりお勧めいたしません。

普段の食事から摂る事もとっても大切です。

妊娠中は葉酸と摂ることは確かにとっても大切な事です。ですが、そのほかにもしっかりと栄養バランスを考えてビタミンやミネラルを補給しなくてはなりません。その為には、日々の食事がとても大切です。つわりなどでつらい時期もありますが、しっかりとバランスを考えて1日3食しっかりと食べましょう。

総合葉酸サプリランキング

価格ランキング

妊活ランキング

妊婦愛用ランキング

飲みやすさランキング

購入数ランキング



葉酸サプリメントTOP

運営者情報